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O que você Vai Descobrir?
O Que é Ansiedade
Compreenda os mecanismos da ansiedade e como ela funciona no corpo
Reprogramação Mental
Promova mudanças de pensamentos disfuncionais que alimentam a ansiedade.
+100 Páginas de Conteúdo
Um guia profundo, detalhado e ricamente ilustrado para apoiar seu desenvolvimento.
100% Flexível e Acessível
Leia no computador, tablet ou celular. Acesse seu material onde e quando quiser.
Reações do Corpo
Identifique seus gatilhos de ansiedade e sinais de alarme.
TCC e Mindfulness
Terapia Cognitivo-Comportamental e práticas de atenção plena.
18 Capítulos Estruturados
Uma jornada com começo, meio e fim, organizada de forma lógica e progressiva.
Pronto para Impressão
Arquivo otimizado em alta qualidade para aqueles que preferem anotações à mão.
Técnicas de Respiração
Aprenda técnicas práticas para acalmar seu corpo e mente instantaneamente
Plano de Ação
Passo a passo para manter-se calmo em situações desafiadoras.
Menu Interativo (Clicável)
Vá direto para o capítulo ou exercício que você precisa com apenas um clique.
Histórias Criativas
Narrativas envolventes e dinâmicas que facilitam a leitura e identificação.
NÃO ADIE MAIS O SEU BEM-ESTAR!
A Cartilha de Psicoeducação e Manejo da Ansiedade
é um material de apoio autoral, que também servirá para guiar os temas entre as sessões. É o seu guia prático, repleto de conteúdos autênticos e exercícios simples para você CONSTRUIR SEU ALÍVIO ALÉM DA TERAPIA
e no seu dia a dia e transformar sua relação com a ansiedade.
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Leia em casa, no trabalho ou no transporte
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Acesse no tablet, celular e impressão
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Ou em momentos de crise
CUPOM 100% OFF
Pacientes em acompanhamento terão acesso exclusivo e gratuito ao através de um cupom!
Exceto programas de parcerias
O Que as Pessoas Recuperaram a Paz Mental dizem ...
Depoimento de Quem Já Experimentou e Aprovou a Cartilha
"Consegui reduzir minha ansiedade em 70% em apenas 2 semanas! O E-book é incrível."
Marina L.
"Finalmente entendo por que sofro com ansiedade. A cartilha me deu conhecimento e ferramentas reais para lidar."
Carlos D.
A Cartilha faz eu lembrar que existe uma razão para eu me sentir ansioso e que existe tratamento. Sou muito grato a minha psicóloga!
Marcos A.
Perguntas Frequentes
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